今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

Sure, here is a news article about Zhang Yixing's D.N.A Music Alliance's first physical album release:

张艺兴D.N.A音乐联盟首张实体专辑《D.N.A巨龙无畏》震撼发售

北京 - 8月18日，由张艺兴发起的D.N.A音乐联盟首张实体专辑《D.N.A巨龙无畏》正式发售。该专辑集结了国内外顶尖音乐制作人，历时两年精心打造，是一张融合了多种音乐风格的国际化作品。

专辑主打歌《D.N.A》由张艺兴亲自创作并演唱，是一首气势磅礴的电子舞曲。歌曲以“D.N.A”为主题，表达了对自我身份的认同和对未来的期许。

专辑中还收录了其他多首优秀作品，如由张艺兴、鹿晗、吴亦凡、黄子韬演唱的《Four Corners》，由张艺兴、王一博、王嘉尔、蔡徐坤演唱的《Unity》，以及由张艺兴与国际知名音乐人合作的《Dream》《Gravity》等。

《D.N.A巨龙无畏》的实体专辑采用精装设计，内含精美写真照、歌词本、明信片等周边，诚意十足。专辑一经发售，便受到了歌迷们的热烈追捧。

D.N.A音乐联盟是由张艺兴发起的音乐交流平台，旨在为国内优秀音乐人及当下最炙手可热的顶级海外制作团队提供创新融合的音乐交流平台，共同打磨出高质量国际化的音乐作品，推动华语音乐走向世界。

《D.N.A巨龙无畏》的推出，是D.N.A音乐联盟的一次重要成果。该专辑不仅展现了张艺兴的音乐才华，也为华语音乐的国际化发展做出了积极贡献。

以下是一些网友对专辑的评价：

• “太好听了！张艺兴的音乐实力真的越来越强了！”
• “这张专辑融合了多种音乐风格，非常国际化。”
• “D.N.A音乐联盟真是太棒了，希望以后能推出更多好作品！”

相信D.N.A音乐联盟会继续努力，为我们带来更多精彩的音乐作品。